3个坏习惯,若你1个不占,就可能与长命有缘!
更新时间:2018-12-22

晚餐总是太晚才吃

在中国,晚餐是很重要的,因为家人白天在外面开始一终日的工作,晚上大家齐聚一堂,开开心心的吃晚餐。可是古代工作越来越繁忙,很多人为了工作甚至是不务正业,晚饭就往往被人疏忽了,可是大家也忽视了一日三餐中,晚餐的主要性,晚餐吃不好,也可能让人“短命”。

胃不跟,卧不安。晚餐吃得太饱也可能影响着晚上的睡眠。且若是在晚餐的时候吃得太多荤菜,太油腻、脂肪摄入太多,肠胃难以消化,很可能会沉积脂肪在血管壁上,堵塞心血管。还可能由于未被完全消化的食物转化为脂肪,使身体发胖。

晚饭吃得太饱


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